Delphine Renoud | Sophrologue certifiée RNCP
1er RDV d'information gratuit
(en cabinet / en visioconférence)
Réservation : hello@doucesophrologie.com
07.69.00.13.85
La Sophrologie
La Sophrologie est un mot issu du grec ancien qui signifie
"l'étude de l’harmonisation de la conscience"
(sôs : harmonieux; phren : l’esprit; logos : science).
Un Neuropsychiatre : Caycedo
La Sophrologie a été développée
par le Neuropsychiatre & Professeur
de Psychiatrie Alfonso Caycedo
dans les années 60, considérant que
« l'âme, la conscience et le corps sont une même chose ».
Il s'inspire des techniques occidentales et orientales.
Une Pratique psycho-corporelle
C'est une pratique psycho-corporelle
qui permet d'accéder à
une meilleure connaissance de soi,
le développement de ses propres ressources. La sophrologie aide à retrouver une certaine harmonie entre le mental, les émotions et le corps.
Pour cela, les exercices proposés s'inspirent d'un ensemble de techniques et de pratiques occidentales et orientales (comme le yoga, le zen, les techniques de relaxations, l’hypnose…) axés sur des mouvements doux combinés à la respiration ainsi que des visualisations mentales.
Les Bienfaits issus de la Répétition des Ressentis
& la Prise de Conscience
La sophrologie se base essentiellement sur :
-
l’écoute des ressentis physiques, émotionnels et mentaux durant la séance ;
-
la répétition des exercices en autonomie entre chaque RDV, élément fondamental de la pratique.
C’est cet entrainement répétitif conjointement à la prise de conscience des ressentis qui va permettre d’accéder aux bienfaits de la sophrologie.
