Pratiquer la sophrologie en Groupe

Des séances collectives pour s'initier à la sophrologie et découvrir ses bienfaits *.

Ces séances collectives sont proposées directement sur le site de Douce Sophrologie et ont lieu sur la zone Ile de Ré - la Rochelle ou en visioconférence.

Elles peuvent être aussi organisées à la demande pour un groupe déjà constitué. La séance se fait alors sur la base d'un groupe minimum de 5 participants. Elle peut avoir lieu au domicile d'un particulier, d'une entreprise, ou en extérieur*.

NB: Pour réserver une séance sous un autre format ou lieu géographique,

Merci de faire une Demande par email avec votre nom & vos coordonnées pour obtenir un devis sur mesure sous 48H00: hello@doucesophrologie.com

Pour Qui ?

Pour celles et ceux qui n'ont jamais ou peu pratiqué la sophrologie et qui souhaitent ressentir ses bienfaits dans un cours à plusieurs sur une période déterminée. Il s'agit d'une initiation proposé sur un thème donné. Pour un accompagnement plus personnalisé sur un besoin particulier, les séances individuelles en consultation privée seront plus ciblées.

Comment ça Marche ?

Durant les séances en groupe, les participants sont amenés à pratiquer les deux principaux types d'exercices de sophrologie : Ces exercices seront proposés en accord avec le thème de la séance.

- Les exercices de relaxation dynamique avec des mouvements doux du corps permettant de favoriser la détente;

- La sophronisation basée sur de la visualisation mentale.

Un temps d'échange en fin de séance sera proposé pour clôturer la séance.

Pour Quels Besoins ?

La sophrologie permet d'apporter une détente, un mieux être et de développer des ressources favorables à une meilleure gestion du quotidien. Durant cette séance, le pratiquant va pouvoir se mettre à l'écoute de lui-même, de ses ressentis lors des exercices. Il s'agit ici principalement de s'initier à la sophrologie et d'apprendre en groupe à l'intégrer dans son quotidien par des exercices simples et facilement reproductibles.

Pour Quels Bénéfices ?

Il ne s'agit pas ici d'accompagner individuellement chaque participant pour un besoin particulier.

Cependant, dès la première séance en groupe, le pratiquant pourra ressentir un effet positif grâce à la diversité des techniques utilisées.

En effet, les exercices proposés s'inspirent d'un ensemble de techniques et de pratiques occidentales et orientales (comme le yoga, le zen, les techniques de relaxations, l’hypnose…) axés sur des mouvements doux combinés à la respiration  ainsi que des visualisations mentales.

Comment Réserver ?

• Pour les séances en groupe proposées par Douce Sophrologie,

il suffit de s'inscrire directement en ligne sur la page dédiée de l'événement pour réserver sa place. A noter que le nombre de place est limitée.

• Pour les séances d'initiation en groupe privé déjà constitué,

la réservation se fait en ligne sur la page dédiée de l'événement.

• Pour les séances en groupe privé sur un thème particulier,

il suffit de me contacter directement en précisant vos coordonnées et votre demande de séance collective thématique : je vous répondrai sous 48H00.